Hozzávalók:
Hozzávalók:
30 dkg gyorsfagyasztott paraj
1 teáskanál só
ízlés szerint fehérbors
2-3 gerezd fokhagyma vagy fokhagymakrém
2 db egész tojás
3 evőkanál keményítő
5-6 evőkanál amaránt
20 dkg gépsonka
szóráshoz 10 dkg trappista sajt.
*
Elkészítés:
Az alapanyagokat a sonka kívételével összekeverem. A gépsonkát aprókockára vágjuk, majd a masszához adjuk a sonkát. Kókusz zsírral kikent muffin formába töltjük és írány a sütő.
Mikor elkészült tányérra helyezzük és reszelt sajttal beszórom.
Könnyű egészséges vacsora étel.
