Hozzávalók:
Hozzávalók
4 db banán
4 evőkanál méz
2 kávéskanál gyömbér vagy 5 dkg egészben
10 dl tej
*
Elkészítés:
Egyszerű recept, ám mégis finom A banánt a tejet a mézet és a gyömbért turmix gépbe rakjuk, aki tej érzékeny annak ajánlom a laktóz mentes tejet.
Majd össze mixeljük és már iható is e tápláló egészséges ital.
Ez az adag négy főre elegendő és a táblázatban leírtak szerint egy főre jutó mennyiség van feltüntetve.
Energia : 125, 00 kcal (1046 kJ) Fehérje : 4, 00 g Zsír : 1, 05 g Szénhidrát : 24, 00 g Koleszterin : 5, 00 mg Rost : 1, 00 g C-vitamin: 4, 00 mg B12-vitamin :0, 50 mg Kalcium : 151, 00 mg Vas: 1.
00 mg Nátrium : 67, 00 mg Tápláló és egészséges ital !
Kalciumban, B-vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag !
A tápanyagszámítás egy adag mennyiségre vonatkozik.
