Hozzávalók:
1 kígyóuborka
1 kaliforniai paprika
3 paradicsom
1 lila hagyma vagy sniddling
15 dkg párizsi vagy sonka
10 dkg sajt
2 natúr joghurt vagy kefir
só
bors
*
Elkészítés:
A zöldségeket megmossuk az uborkát és a hagymát meghámozzuk.Minden zöldséget kockára összevágunk.Hozzáadjuk a párizsit vagy a sonkát , a sajtot. Sózzuk, bórsózzuk.Két natur joghurtal vagy kefirrel összekeverjük.Vacsorára kíváló kalória szegény de laktató étel.Jó étvágyat!


