fél kg. csirkemell csíkokra vágva
2 evőkanál olivaolaj
kis fej vöröshagyma, vagy 2-3 szál újhagyma
15 dkg. brokkoli apró rózsákra szedve
15 dkg. zöldbab
15 dkg sárgarépa vékony csíkokra vágva
só, bors
fél liter zsíros főzőtejszín vagy édeítés nélküli habtejszín
fél kiló könyöktészta
Az olajon megpároljuk az apró kockákra vágott hagymát. Ha újhagymát használunk, akkor éppen csak átfuttatjuk a felkarikázott fehér és halványzöld részt. Rádobjuk a csirkemell csíkokat, fehéredésig átfuttatjuk, hogy bezárjuk a rostokat. Ezután adjuk hozzá a brokkolit és a zöldbabot, sót, frissen őrölt borsot. Ha nem engednek elég levet, akkor pici vizet, vagy húslevest teszünk alá. Lefedve megpároljuk. Mikor már majdnem kész, hozzáadjuk a sárgarépát, a tejszínt és sűrűre főzzük. (Mi úgy szeretjük, ha roppan még a répa, de aki puhábban, az tegye bele korábban.
Közben sós vízben kifőzzük a tésztát, leszűrjük.
Ha újhagymát használtunk, akkor tálaláskor finomra vágott zöldjével hintjük meg.
Vásáoljon most infrapanelt!
Itt megtanul főzni.
Sütési tudományát, ötletét örökítse meg, helyezze el receptjeit.
Recept mellé fotó.
Vegyen részt folyamatos havi nyeremény sorsoláson!
---
Az itt kezelt adatok bármilyen felhasználására az 1992. évi LXII tv ide vonatkozó rendelkezései az irányadóak, illetve a 1996 LVII. tv.: A tisztességtelen piaci magatartás és versenykorlátozás tilalmáról szóló 6§.