1 db nagy fej vöröshagyma
4-5 ek napraforgóolaj
8-10 db csirke felső comb
1 ek fűszerpaprika
2 gerezd fokhagyma
1 kk őrölt köménymag
3 db zöldpaprika
3 db paradicsom
1 tk só
20 dkg zabpehely (jelölten gluténmentes)
1 dl tejföl
1 db kicsi csípős paprika
A kockára vágott hagymát az olajon, egy nagyobb lábasban félig megdinszteljük, rátesszük a megmosott, bőr nélküli csirkecombokat, és fehéredésig sütjük mind a két oldalukat. Megszórjuk a fűszerpaprikával, hozzáadjuk a zúzott fokhagymagerezdeket, köménymagot, megsózzuk, megkeverjük, 1 percig még pirítjuk, majd felöntjük 1 dl vízzel. Felforraljuk, majd fedő alatt pároljuk kb. 45 percig. Közben hozzáadjuk a felaprított zöldpaprikát és paradicsomot. Mikor a hús megpuhult, hozzákeverjük a zabpelyhet, ha kevés a lé, felöntjük annyi meleg vízzel, hogy egy ujjnyira ellepje, és 10 percig főzzük kis lángon fedő alatt. Lezárjuk alatta a gázt, konyharuhával letakarjuk a fedőt, és még kb. 10 percig hagyjuk duzzadni a zabpelyhet. Tálaláskor megöntözhetjük egy kevés tejföllel, és a csípős paprikát külön kínáljuk hozzá.
Vásáoljon most infrapanelt!
Itt megtanul főzni.
Sütési tudományát, ötletét örökítse meg, helyezze el receptjeit.
Recept mellé fotó.
Vegyen részt folyamatos havi nyeremény sorsoláson!
---
Az itt kezelt adatok bármilyen felhasználására az 1992. évi LXII tv ide vonatkozó rendelkezései az irányadóak, illetve a 1996 LVII. tv.: A tisztességtelen piaci magatartás és versenykorlátozás tilalmáról szóló 6§.