30 dkg csirkemellfilé
10 dkg mag vegyesen: napraforgómag, szezámmag, tökmag, dió, vagy ami éppen van otthon
6 db közepes körte
½ db citrom leve
2 ek napraforgóolaj
1 ek méz
1 tk só
10 dkg reszelt sajt
A magokat durvára aprítjuk, majd egy serpenyőben 2 ek olajon, néhány perc alatt kicsit megpirítjuk. A mézet rácsurgatjuk, hozzáadjuk az apró kockára vágott csirkemell-filét, és 4-5 perc alatt, nagy lángon, elősütjük, majd enyhén megsózzuk és félretesszük. A körtéket félbevágjuk, a magházukat eltávolítjuk, és a húsuk nagy részét kikaparjuk, összeaprítjuk, és a magokhoz adjuk a reszelt sajttal együtt. A körték üregét citromlével bekenjük, hogy ne barnuljanak meg, majd megtöltjük a magos-csirkés keverékkel. Olajjal kikent tepsibe vagy tűzálló tálba rakosgatjuk őket, és 180 fokra előmelegített sütőben 25-30 perc alatt megsütjük. Mazsolás párolt rizzsel tálaljuk.
Vásáoljon most infrapanelt!
Itt megtanul főzni.
Sütési tudományát, ötletét örökítse meg, helyezze el receptjeit.
Recept mellé fotó.
Vegyen részt folyamatos havi nyeremény sorsoláson!
---
Az itt kezelt adatok bármilyen felhasználására az 1992. évi LXII tv ide vonatkozó rendelkezései az irányadóak, illetve a 1996 LVII. tv.: A tisztességtelen piaci magatartás és versenykorlátozás tilalmáról szóló 6§.