2025 április 3 csütörtök Buda, Richárd névnapja
Főoldal » Diétás ételek / lisztérzékeny » Lenmagos zsömle
felvitel dátuma: 2025-01-28 19:54:28
mai nézettség: 1
nézettség: 74
részletes recept
Hozzávalók 4 személyre:
2 csésze (méret: 2 dl) őrölt lenmag vagy lenmagliszt
5 db tojás
½ csésze olvasztott kókuszzsír (vagy kacsazsír)
½ tk só
1 tk szódabikarbóna
1 tk citromlé vagy almaecet
egy kevés víz
Előkészületi idő: 15 perc
Sütési idő: 20 perc
Elkészítés:
Én nagyon kevés kenyeret fogyasztok, de ha mégis, akkor inkább olyat, ami nem sok szénhidrátot tartalmaz, és inkább zsömle vagy kifli formában. Fogyókúrázóknak is jó, IR-esek is bátran fogyaszthatják.
A hozzávalókat jól összekeverjük, annyi vizet adunk hozzá, hogy jól keverhető massza legyen, majd szilikonos, kisebb méretű tepsiben vagy muffin formákban megsütjük kb. 15-20 perc alatt. Ha tepsiben sütjük, pár perccel több kell. Szórhatunk bele vagy rá szezámmagot, tökmagot is. Ebből az adagból 12 db kisebb méretű zsömle lesz. Nagyon laktató, nekem egy zsömle elég volt vacsorára.
Szakács: Kata Boszi
Hirdetések
Vásáoljon most infrapanelt!
Itt megtanul főzni.
Sütési tudományát, ötletét örökítse meg, helyezze el receptjeit.
Recept mellé fotó.
Vegyen részt folyamatos havi nyeremény sorsoláson!
---
Kövess minket a facebookon
Hírlevél feliratkozás