75 dkg csirkemellfilé
1 db friss ananász
só
bors
2 ek szójaszósz
3-4 ek kechup
diónyi gyömbér (friss)
kb 20 dkg cukkini
1 db piros húsú paprika
1 db csípős zöldpaprika
1 db sárga húsú paprika
1 kisebb fej vöröshagyma
3-4 ek vörösborecet
kevés kókuszzsír, vagy zsír
A húst mossuk meg, kockázzuk fel, majd egy teáskanál sóval, egy teáskanál borssal, és a szójaszósszal keverjük össze, tegyük félre. Akár előző este is elkészíthetjük, ez esetben tegyük b a hűtőbe.
A vöröshagymát vágjuk apróra, kevés zsiradékon dinszteljük meg, dobjuk rá a bepácolt húst, és süssük majdnem készre (kb 8-10 perc), közben a paprikákat is mossuk meg, kockázzuk-karikázzuk fel, a cukkinit is mossuk meg,
kockázzuk fel. Az ananász tisztítsuk meg, a kemény közepét vágjuk ki, majd kockázzuk fel.
A paprikákat, a cukkini kockákat dobjuk rá a húsra, és pár perc alatt pároljuk össze, közben e reszelt gyömbérrel, ketchuppal, borecettel ízesítsük, legvégül adjuk hozzá az ananászkockákat is, csak egyet forraljuk rajta és el is készült.
Vásáoljon most infrapanelt!
Itt megtanul főzni.
Sütési tudományát, ötletét örökítse meg, helyezze el receptjeit.
Recept mellé fotó.
Vegyen részt folyamatos havi nyeremény sorsoláson!
---
Az itt kezelt adatok bármilyen felhasználására az 1992. évi LXII tv ide vonatkozó rendelkezései az irányadóak, illetve a 1996 LVII. tv.: A tisztességtelen piaci magatartás és versenykorlátozás tilalmáról szóló 6§.